Center for Evolutionary Consciousness Sweden

Af Elin Swedsudde

Hur fick du reda på Center for Evolutionary Consciousness

Jag fick tipset av en på Friskis och Svettis, jag sökte på eventet, bokade och så åkte jag hit slog upp mitt tält.

Berätta varför du är här?

Det var yogan som lockade.

Var det du som hittade yogan/ meditationen eller var det den som hittade dig?

Första gången var när jag pluggade i Lund, då prövade jag Poweryoga.
Sen har jag kört lite till och från, sen började jag på Friskis och Svettis och köra yoga hos dom.

Vilka klasser har du gått på eller ska du gå på under festivalen?

Yoga passen passar mig bäst. När jag får röra på mig.

Vart föredrar du att yoga och meditera på?

Jag går morgonpromenader upp till en höjd i stan så gör jag mina yoga övningar där.
Annars i trädgården eller bara tar fram ....

Green World Yoga & Sacred Music Festival 2017.

Jag har äntligen kommit fram och parkerat bilen på en grön äng, jag går en bit bort och möts av denna fantastiska miljö, vackra hus, en grönskande plats, så fridfullt.

Jag kliver in på festivalområdet och blir bemött av trevliga människor som välkomnar mig varmt till International green world yoga & sacred music festival i Lund, dom berättar om området och visar mig vart jag ska bo.
Mitt bland blommande fruktträd står massa beige vita tält uppradade, en så harmoniskt plats att stanna på.

Jag blir så inspirerad och nyfiken att se vilka människor som tagit sig hit,
och ser direkt en gullig liten familj som sitter och fikar på en filt i gräset, jag slår mig ner brevid dom.Emma , Lilja och Molly

Hur fick ni reda på den här festivalen?
Vi var på en annan festival på Öland, då var det en kvinna där som berättade om det här stället.

Berätta varför ni är här?....

Vilken typ av yogastil undervisar du?

Jag undervisar i Poweryoga och Flowyoga som är en ganska fysiskt ansträngande yoga, som fokuserar på djupandningsteknik och avslappnande meditation.

Kan du berätta om kärleken du har för Poweryoga och varför?

Jag har ett väldigt hektiskt liv, jag har alltid mycket på gång vilket jag älskar men ibland blir det lite för stressigt och då hade jag inte klarat av vardagen utan yogan och meditationen.
Poweryoga ger en fantastisk träning, fysiskt och psykiskt. Det ger trygghet, lugn och avslappning, medvetenhet, tacksamhet och massa kärlek till kroppen.

Hur började du med yoga? Upptäckte du det själv eller hittade yoga dig?

Jag började yoga för ca 12 år sedan. Jag prövade några pass i grupp sen fick jag en yoga cd-skiva av min dåvarande pojkvän och jag började yoga och meditera hemma, ute i skogen och på landet, överallt där jag fick tillfälle och det gjorde mig totalt för....

Yogaställningar för hälsa och balans

Yogan är som du kanske är bekant med ett uråldrigt indiskt system för andlig utveckling och självkännedom. Yoga är sanskrit och betyder ”att förena”. Det är ingen slump att man ofta talar om balans och sambandet mellan kropp och själ när man utövar yoga.

Det många inte vet är att den fysiska formen av yoga, med sina asanas – yogaställningar – bara är en av åtta delar i den kompletta livsåskådning som den vise mannen Patanjali nedtecknade för ca 2000 år sedan i sina yogasutror.

Här i väst brukar vi koncentrera oss på de fysiska övningarna eftersom de mer esoteriska delarna med chakrasystemet som är kroppens energicentra vilka aktiveras vid regelbunden yogaövning, liksom återförening av den individuella själen med alltings ursprung – brahman – för många blir allt för svårbegripligt (och vi tenderar att vilja ha vetenskapliga bevis innan vi testar)

Vare sig du är mer....

Vegetarisk kikärtsburgare med avokadokräm

Af Nadine Andreewitch

Vad jag suktar efter just nu? En stor saftig burgare ;) Men nej, faktiskt inte den vanliga varianten med kött; lyckligtvis kan en vego-burgare bli precis lika oemotståndlig. Jag kommer dessutom göra det lite lättare för kroppen att acceptera mitt snabbmatssug genom att helt enkelt ersätta köttbiten med en riktigt utsökt kikärtsburgare!

Du kan faktiskt till och med göra denna måltid riktigt nyttig om du ser upp med vad du använder för ingredienser. Ersätt köttet med en hemmagjord vego-burgare, välj ett fint, färskt (kanske glutenfritt) bröd och lägg till massor av härliga ekologiska grönsaker och använd helst sötpotatis till dina pommes frites. Voila! Inte särskilt komplicerat och både mage och smaklökar blir garanterat nöjda.

Du får i dig gott om proteiner från kikärterna så oroa dig inte över att ersätta den gamla hederliga köttbiten. Du får....

Kyld avokado- och broccolisoppa

Af Nadine Andreewitch

Vintern är över, men längtan efter läckra soppor slutar inte där! Fyll på kroppens näringsförråd med de hälsosamma ingredienserna i denna svalkande och rediga soppa full av härliga smaker. Basen är krämig avokado och en av de mest näringsrika grönsakerna i världen: broccolin.

Denna soppa borde verkligen avnjutas kyld. Alla smaker är så mycket mer intensiva när du har låtit dem svalna och sätta sig någon timme. Den fungerar lika bra som lätt lunch eller som middag, och när du vill ha något mer ordentligt gillar jag att lägga till några skivor glutenfritt bröd (ibland med ett tunt lager tahini).

Så gott! Det är ju heller inte fel att soppan bara tar 15 minuter att förbereda och du kan enkelt spara den i kylskåpet till dagen efter. Jag gillar att lägga till en stor vitlöksklyfta för piffa till smaken lite extra, men den här soppan är också utsökt i sin mildare versi....

Be a Warrior - Ulrika Norberg

Att delta på YogaGames innebär att man ges möjlighet att yoga för flera olika yogalärare, lyssna till inspiratörer inom yoga och att man får tanka på med energi, intryck och idéer. Det blir så tydligt att yogan är så mycket, en livsstil och ett sätt att se på livet om man så vill och att det finns så många vägar att nå in till den plats av förening av kropp, sinne och varande som yogan strävar efter.

Sophia Göth är en av de lärare som hade ett pass på lördagen. Hon är yogalärare inom grenen Kundalini yoga och hon höll ett pass mot slutet av lördagen, som hon kallade Radiant body. Där tog hon oss igenom en mental resa med tidsuppfattning och vårt förhållande till tid i fokus.

Ulrika Norberg talade till oss i lokalen om att tid är det enda vi faktiskt äger och att allt mätande av tid osv är påhittat av oss människor.

Hon uppmanade oss att väcka kundalinikrafte....

Kokos-scones med jordgubbssylt

Förutom att vara fantastiska till ditt eftermiddagste, kommer dessa veganska scones hålla dig mätt och belåten samt ge dig energi på ett balanserat sätt - ingen plötslig sockerkick som efter en eftermiddagsfika med sötsaker. Detta är framförallt tack vare havren: de innehåller fibern betaglukan, som hjälper till att sänka kolesterolnivåerna, stabilisera blodsockret, stimulera immunförsvaret och sägs till och med öka aptitkontrollerande hormoner. Fiber i allmänhet är fantastiskt för matsmältningen och håller dig mätt längre, vilket minskar småätande. Därför är fiber väldigt hjälpsamt när du försöker gå ner i vikt eller helt enkelt bara vill undvika de ohälsosamma svängningarna i blodsockret.

Baka glutenfritt

Att baka glutenfritt är en helt annan historia än traditionell bakning och det tar tid att lära sig om de olika ingredienserna! Jag använder ofta proteinrikt vitt rismjöl till glutenfri bakning, eftersom det har....

Yogafestival Stockholm

Af Åsa

Under mina två dagar på YogaGames Stockholm hade jag chansen att få yoga för flera enormt inspirerande och fantastiska yogalärare och starkt lysande stjärnor på yogascenen just nu.
Min yogahelg startade med en klass för Shay Peretz som föddes i Israel, växte upp Argentina, spenderade många år med att dela yogan på flera platser runt om i USA men som som just nu är baserad i Stockholm sedan flera år tillbaka där han håller klasser på YogaShakti, Yoga Yama och på Yoga Om i Stockholm.

På hans klass From eastern flow to western jam skapades en personlig känsla av flöde och närhet. Klassen inleddes med att vi alla riktade våra näsor mot mitten av rummet, vi vände oss mot varandra....

YogaGames Stockholm 2017

Af Åsa Rönnmark

Det var med stor glädje och förväntan i kroppen som jag hängde in min jacka och mössa i garderoben på Münchenbryggeriet den 10 februari i år för att delta i årets YogaGames i Stockholm. Det är någonting särskilt med YogaGames som skiljer det från alla andra stora events jag någonsin varit på. I samma stund man kliver över tröskeln in i lokalerna så infinner sig ett lugn, en kontakt och en värmande känsla av närvaro. Den känslan bär jag med mig varje gång jag är på YogaGames och det märks att det är fler än jag som känner detsamma. För ingen annanstans har det varit så många personer som köar i lugn och ro till salar, restaurang och utställare med glädje i blicken och med förståelse i orden.

I mina flip-flops och med min Yogamatta över axeln gick jag så första dagen på YogaGames Stockholm 2017 vidare mot rece....