Vilken typ av yogastil undervisar du?

Jag undervisar i Poweryoga och Flowyoga som är en ganska fysiskt ansträngande yoga, som fokuserar på djupandningsteknik och avslappnande meditation.

Kan du berätta om kärleken du har för Poweryoga och varför?

Jag har ett väldigt hektiskt liv, jag har alltid mycket på gång vilket jag älskar men ibland blir det lite för stressigt och då hade jag inte klarat av vardagen utan yogan och meditationen.
Poweryoga ger en fantastisk träning, fysiskt och psykiskt. Det ger trygghet, lugn och avslappning, medvetenhet, tacksamhet och massa kärlek till kroppen.

Hur började du med yoga? Upptäckte du det själv eller hittade yoga dig?

Jag började yoga för ca 12 år sedan. Jag prövade några pass i grupp sen fick jag en yoga cd-skiva av min dåvarande pojkvän och jag började yoga och meditera hemma, ute i skogen och på landet, överallt där jag fick tillfälle och det gjorde mig totalt förälskad i yogan. Jag hittade kärleken till yogan direkt och kunde inte vara utan den.

Vänligen dela effekten yoga har haft och har i ditt liv?

Yoga ger mig så mycket varje dag, den gör mig balanserad och lugn, den ger mig insikter och svar på mina funderingar, den gör mig mjuk i kroppen, tar bort smärtor, och stärker upp kroppen på ett sånt fint sätt, och jag vill bara dela med mig av det till alla.

Jag är så lycklig och tacksam varje dag som jag håller mina pass och får se allt detta positivt påverka mina elever.Hur dom mår bättre i både kropp och i själ. Det är helt fantastiskt!

Var lär du dig och var kan vi hitta din profil? Varför ska folk försöka yoga och vilken effekt tror du att det kan ge dem?

Jag har mediterat ända sen jag var barn, det har varit en viktig del i mitt liv genom åren. Yogan kom så naturligt till mig och mycket av idéerna till mina pass kommer inifrån.

Jag går på klasser så mycket jag kan och vill utvecklas hela tiden.
Jag håller klasser både privat och på företag och nu i solskenet så kan vi vara utomhus också. Så underbart! Jag finns på Facebook och Instagram @yogabyswedsudde

Alla som känner sig nyfikna på yoga, meditation eller söker ett inre lugn tycker jag absolut ska ge det en chans. Oftast så måste man ge det ett litet tag, det är mycket att ta in i början innan dom flesta känner att dom får ut något av yogan. Men sen är det ren magi för kroppen.
I dagens stressade liv så behöver vi ett break och lite "vakensömn" då hjärnan slappnar av, vi andas rätt och kroppen skapar nya seratoniner och det gör oss till lyckligare och tryggare människor.

Vilken typ av yoga stil gillar du och varför älskar du det?

Jag älskar all typ av yoga.
Men om jag får välja själv så kör jag gärna poweryoga eller flow yoga, då får jag styrketräningen, avslappningen och allt jag behöver för att börja en fantastisk ny dag.

Namaste