Yogakloss

När du övar yoga upptäcker du förmodligen tidigt att vissa ställningar kan vara svåra att uppnå eller hålla utan smärta eller överdriven ansträngning, då kroppen kanske inte ännu nått sin maximala flexibilitet. Om du är en fullt utvecklad yogi och har exakt kontroll över din kropp, är s.k. ”props” eller tillbehör i yogan ingenting för dig. Du behöver dem inte. Men för oss andra kan de vara oumbärliga hjälpmedel på vägen dit och något som kan förändra upplevelsen från något slitsamt till en helt ny nivå på upplevelsen. De kan även bidra till att du kan hålla en mer korrekt position.

Yogablock, också kallat yogakloss är ett mycket bra redskap

Yogaklossen är ett utmärkt sådant tillbehör som är mer användbart än du tror, speciellt för stående positioner. I exempelvis halvmånen eller triangeln kan du använda en yogakloss om din hand inte når ner till marken. Förmodligen märker du genast en högre komfort, stabilitet och djup i positionen, men yogaklossen förbät....

Vilken typ av yoga undervisar du i? Varför valde du att börja med det?

Jag undervisar främst ashtangyoga mysore style, yinyoga och pranayama på det dagliga schemat men också yogan som livsstil på våra yogalärarutbildningar, retreats och resor.

För drygt femton år sedan levde jag ett hektiskt liv och höll på att bli utbränd, men ville inte erkänna det för mig själv. Jag började yoga för att i första hand ta hand om min stela kropp, men märkte ganska snabbt att det gav andra positiva effekter som jag inte väntat mig. Jag blev lugnare, andningen fördjupades och jag kunde plötsligt utskilja vad som var viktigt för mig i livet och har sedan steg för steg gjort val därefter.

Att det blev just ashtanga yoga var naturligt för mig då jag tyckte om att den var väldigt fysisk dynamisk, me....

Bra Yogamatta

Förr fanns i princip bara en sorts yogamatta, men idag finns det en mängd varianter att välja bland, som fyller olika funktioner. Att hitta en bra yogamatta man trivs med och som är anpassad efter den typ av yoga man utför, är viktigt för att få ut maximalt av sin träning. För att hitta rätt i urvalet, finns några saker att ta ställning till.

-Material
-Tjocklek
-Användningsområde
-Budget

Material på yogamattan

Det finns yogamattor i en rad olika material såsom PVC, bomull, ull, kork, jute och naturgummi. Vilket material du väljer avgör mattans textur, mjukhet, grepp, miljövänlighet och livslängd. Det är vanligt att äldre varianter av yogamattor är tillverkade av PVC, också känt som vinyl, vilket är en form av plast. Dessa yogamattor är ofta de mest mjuka och stötdämpande och de är ofta tåliga och håller länge.

Väljer du en matta av PVC är det viktigt f....

PRANA festivalen

Af Åse Swedsudde

Hur fick du reda på den här festivalen?

Genom Fredrik tror jag han heter på Ängsbacka, en annan festival som jag var på.

Berätta varför du är här?

För att få känna av atmosfären som finns här, känns känslorna och närheten som finns med dom fina människorna.

Var det du som hittade yogan/ meditationen eller var det den som hittade dig?

Jag var stel i kroppen från jobbet eller framförallt efter träningen så då funderade jag på vad jag skulle göra och hittade yogan. Jag kände verkligen att jag behövde det.
Så jag hittade nog yogan.

Vilka klasser har du gått på eller ska du gå på under PRANA festivalen?

Mest yoga klasser och sen för att få dansa.

Vart föredrar du att yoga och meditera på?

Jag föredrar att göra det tillsammans med andra i klass, hemma ensam blir det inte av så mycket.

Vad tyck....

Gabby Bernstein, New York Times bästsäljande författare

Det är ett absolut mysterium hur jag har lyckats att inte höra talas om Gabby Bernstein, New York Times bästsäljande författare, spirituell guru, inspiration och jätteidol för otroligt många.

Gabby Bernstein gästade i september yogastudion Wild Wood Sweden i Stockholm i ett samarbete med dem, Jivamukti Yoga STHLM och Raw Clarity om att avhålla en helg fullspäckad med workshops, Jivamukti yoga och kirtan – och jag hade turen att få vara med som deltagare.

Ramarna var perfekta i de vackra omgivningarna vid Frösundavik i Solna precis norr om stan.

Gabby Bernstein workshop var en lektion i hur man litar på universum med tanken att om man vågar ’go with the flow’ kommer allt bli exakt som det ska vara. Det var samtidigt en presentation av hennes nyaste bok ”The Universe Has Your Back” som just handlar om att släppa kontrollen och lita på att man har oänd....

Hur fick du reda på den här yogafestivalen?

Via min vännina som har vart här tidigare, sen är det lite annat folk som jag känner som skulle hit, Så nu när jag ändå var i trakterna så får man ju passa på att kika in.

Berätta varför du är här?

Jag är själv ingen yoga utövare även om jag borde, jag har andra sporter som jag håller på med. Men jag arbetar ju själv med distans healing som jag har regelbundet via min hemsida, distans healing varje vecka, måndags healing kl 21.00 och sen har jag natt healing som sker natten mellan tisdag och onsdag eller natten mellan fredag och lördag. Så då mottar du healingen när du är som mest mottaglig under din sömn. Så det är det som jag sysslar med i den andliga verksamheten.

Var det du som hittade yogan/ meditationen eller var det den som hittade dig?

Det är nog en synkronicitet, ofta är det ju så att det ena ger det andra, jag har ju vart på yoga kurser och så när jag bodde nere i Nya Zeeland....

Yoga Malmö Sasha Yoga Kendra Copenhagen Yoga Festival 2017

Jenny Viktorsson och jag som tillsammans driver Yoga Kendra :)

Vad var din huvudsakliga motivation för att komma till Danmark till Copenhagen Yoga Games?

Jag tycker att det är en av de trevligaste yogafestivalerna, ligger i ett lugnt och vackert område och lätt att ta sig till från Malmö. Skönt att bara få yoga och njuta under en dag eller två:)
Men just i år var vi också på inspirationsresa eftersom vi helgen efter startade Malmös första Yogafestivai tillsammans med Malmö stad:)

Varför yoga? Hur påverkar yoga dig?

Yogan är en del av livet. Så mycket mer en fysiska övningar..
Något som båda kan vara skönt, ansträngande men som framför allt har fantastiska verktyg att använda sig a....

Kundalini yoga

Matilda Berätta varför du är här ?

Af Elin

Hur fick du reda på den här yogafestivalen?

Via posters som satt uppe på stan i Malmö där jag bor.

Berätta varför du är här?

Jag ville inspireras och pröva på lite olika former av yoga. Komma ut i naturen, hänga och bara ta det lugnt och koppla av. Komma ifrån stressen i stan, det andra livet lite och alla måsten.

Var det du som hittade yogan/ meditationen eller var det den som hittade dig?

Det var jag som sökte yogan, jag höll på lite med Kundalini yoga för några år sen, sen har jag prövat lite olika former av yoga, men jag gör det nog på lite mer chillbasis och blandat med lite meditation när jag gör det själv.

Vilka klasser har....

Vilken/vilka yogaform(er) undervisar du i?

Emma Stålvik undervisar i Yoga Somatics, Yin Yoga och Restorative Yoga

Varför just den/dem?

Yoga Somatics var kärlek vid första upplevelsen för mig! Hela min kropp och själ bara vibrerade JA, i varje cell. Ett helt underbart sätt att fördjupa min relation till mig själv och livet och att få uppleva njutning, sinnlighet, läkning, mjuknande och öppnande i och genom min kropp.

I tillåtelse, lyhördhet och omtanke. Yoga Somatics har öppnat dörren till de mer lugna, yin-inspirerade yoga-formerna. För mig är det också ett fantastiskt komplement till den mer fysiskt dynamiska dansinspirerade rörelseformen Nia som jag arbetat med länge.

Vad kan man som deltagare på Copenhagen Yoga Fest....

Hur fick du reda på den här Ölands yoga festival ?

Jag var på Ölands yoga festival, Space of Love, så var det några människor från Skåne där som rekommenderade mig denna festivalen.

Berätta varför du är här?

Programmet såg väldigt intressant ut, speciellt dom här musikgrupperna som är här, bland annat Sacred Earth och Tina Malia som är väldigt stora namn inom yogavärlden. Så när jag såg det så kände jag bara att jag måste åka.

Var det du som hittade yogan/ meditationen eller var det den som hittade dig?

Det var en resa när jag var i Florida för länge sen, så var jag på ett ställe där dom hade yoga på stranden. Så jag gick med i den klassen och tyckte det var magiskt att göra yoga.
Jag hade inte yogat tidigare så det var helt fantastiskt. Så följde jag den läraren hela den veckan i Florida och sen när jag kom hem så började jag ta klasser i ....