FRI FRAKT 600 kr | LEVERANS 2 ARBETSDAGAR | PERSONLIG KONTAKT l 30 Dagars Returrätt l
Varukorg 0 SEK 0

Du har inga produkter i din varukorg.

NYTT PÅ BLOGGEN
  • Allting hänger ihop!

    Allting hänger ihop!

    Yogalove blogger Åsa Rönnmark

    När jag håller klasser, workshops och kurser så yogar jag under namnet yogasunray. Jag har valt det namnet av flera olika anledningar. En av dem är att vi alla har ett inre ljus och en drivkraft som är långt mycket större än vi kan tro. Vi kan ibland vara snabbare på att se vårt eget "mörker", dvs våra brister och tillkortakommanden än våra styrkor och krafter. En annan tanke som jag finner mycket stöd i inom yogafilosofin är att vi alla har en gemensam kärna där vi är lika. Vi är alla solstrålar som har en väldigt likartad kärna där vi vill ha en tillhörighet, finna sammanhang, närhet och trygghet. Som en enda stor sol.

    När vi upptäcker yogan mer och mer så ser vi att yogan erbjuder en helhetssyn på livet som sträcker sig långt utanför yogamattan och yogalokalen. Att ha med sig sin yogamatta i alla delar i livet är för mig ett sätt att se på livet, det som sker och hur jag förhåller mig till händelser och människor. Yogan har rötter som sträcker sig 5000 år bakåt i tiden och metoder och tankar inom yogan har prövats av många. Idag vävs stora delar av yogans filosofi, livsstil och asanas (rörelser) in i mindfulness, holistisk matlagning och träningsformer.

    Jag bär med mig yogan i flera delar av min vardag. Bland annat inom kosten jag äter. Våra kroppar byggs av det vi stoppar i oss. Även där är vi ett sammanhängande system, som ett litet universum, som får de förutsättningar vi ger vår kropp. Vi kan stressa våra system, skapa inflammation, åldras i förtid, få sömnproblem och obalans om vi väljer att föda vår kropp med en viss typ av näring och vi kan skapa balans, styrka och virilitet genom att välja födoämnen som bygger upp våra celler och organ.

    Idag vill jag dela med mig av en dunderkur för hela kroppen. Den renar vår lever, smörjer våra leder, renar blodet, förnyar våra celler, verkar antiinflammatoriskt, minskar de fria radikalerna i kroppen och minskar kroppens förmåga att ta upp överdrivet mycket fett, bland annat.

    Detoxande hälsoshot:

    1 dl apelsinjuice

    1 msk mald gurkmeja

    1 tsk svartpeppar (viktigt för att gurkmejan ska tas upp av kroppen)

    1 halv citron (juice)

    1 tsk mald kanel

    1 tsk mald nejlika

    1/2 msk olivolja

    Blanda och drick 1-2 ggr/dag

    Ljus och omtanke till er!

    Namaste

    Åsa

  • En gyllene vinterdryck

    Och varför manuka honung? Fördelarna är många: Det är en mycket koncentrerad variant av honung som är otrolig rik på viktiga näringsämnen. Den har även unika anti-bakteriella egenskaper så bye-bye bihåleinflammation, halsfluss och bronkit!
  • Mustig banan kaka med nötter

    Mustig banan kaka med nötter

    Hela familjens favoritrecept ! En super god och nyttig kaka som värmer hjärtat och själen ☺ Smakar bra till fikat eller varför inte även till frukost ?

    Jag är så glad att dela just det här receptet med er idag - det är utan tvekan ett av familjens favoritrecept ! En mustig banankaka full med krispiga nötter, en storfavorit sen flera år tillbaka som vi bakar minst en gång i månaden. Så otroligt lätt att variera ingredienserna också, genom att använda olika mjöl sorter och/ eller nötter helt efter dagens humör och önska. Men basen förblir en god banankaka : söt, lite krämig men samtidigt knaprig och en riktig glädje booster ... Min son som är 2,5 år älskar när det blir banankaka till fikat! Men den är så nyttig så ibland blir det till frukost också;-)

    Helt fri från gluten, raffinerat socker, och mejeriprodukter, men 100% delicious. Inte illa för en kaka va? Den är verkligen lätt att förbereda också, även om den innehåller en hel del ingredienser. Att ha en bra matberedare underlättar för att krossa alla nötter, men det är inte absolut nödvändigt. I detta fall får man helt enkelt ta fram en bra kniv och hacka för hand.

    Huvudingrediensen är som du kanske redan gissat: bananen!
    Bananer är näringsmässigt en otroligt värdefull frukt, vissa experter hävdar att det är den bäst lämpade maten som existerar för oss människor! Bananen är en riktig näringsbomb som förser oss med många viktiga näringsämnen som till exempel :

    Magnesium- för god muskelavslappning och stresshantering
    Kalium- för att balansera kroppens pH-värde och för koncentrationen
    B-vitaminer för ett friskt nervsystem och vacker hud + hår
    Tryptofan- en essentiell aminosyra som är föregångare till hormonet serotonin som reglerar vårt humör, vår sömn, vår aptit…

    Mustig banan kaka med nötter- Yogalove.se

    Bananer innehåller även lösliga fibrer som främjar god matsmältning, och för en känslig eller irriterad tarm kan bananen fungera som ett välgörande "balsam", tills tarmen återfunnit sin hälsa. Kom bara ihåg att äta dem riktigt mogna! Detta gäller förstås alla frukter- för att dra full nytta av frukternas alla näringsämnen så bör de ätas fullmogna, i annat fall har de en försurande effekt på kroppen.

    Mustig banan kaka med nötter

    1 timme, 15 minuter
    För ca 10 personer

    4 stora mogna bananer (5 om inte tillräckligt stora)
    1 stor näve mandlar (osaltade)
    1 stor näve valnötter (osaltade)
    2 dl bovetemjöl
    1 dl kastanje mjöl (eller ris)
    1/2 dl honung (ekologisk)
    3-4 matskedar chia frön
    1 stor matsked kanel
    2 matskedar kokosolja + lite till formen
    eventuellt: 1 liten banan och några hackade nötter till toppingen

    1.Värm ugnen till 150°C
    2.Hacka nötterna fint I en matberedare men inte tills det blir ett mjöl, det är gott med lite knapriga nötter i kakan ☺
    3. Skala och mosa bananerna ordentligt, smält kokosoljan.
    4 .Häll nötsmulorna i en stor skål och blanda ned resten av ingredienserna ordentligt.
    5 . Smörj en avlång kakform med kokosolja, eller klä formen med lite smörpapper, och häll i kaksmeten.
    6. Värm kakan i mitten av ugnen i en timme. Om du vill lägga till toppingen gör du det efter 30 minuter och gräddar sen 30 minuter till!
    Låt kakan svalna innan servering.

    Enjoy!
    YOGALOVE

  • Hot yoga Göteborg

    Hot yoga Göteborg

    För den som vill ha en het upplevelse i höstkylan kan ett pass hot yoga sitta perfekt medan vinden viner runt knutarna. Vem säger att hösten måste vara deprimerande och kylig in i märgen? Vi guidar dig till var du hittar hot yoga i Göteborg, eller som dess ursprungsnamn var, Bikram yoga. Hot yoga är som namnet antyder en inriktning som övas i värme, närmare bestämt runt 40 grader. Värmen hjälper lederna att bli mjukare, hjälper kroppens utrensning via ökad svettning, öppnar blodcirkulationen samt ger ökad syressättning. För att inte tala om en bra workout.

    Här nedan listas studior där du kan hitta Hot yoga i Göteborg:

    Bikram Yoga Göteborg
    Vad är egentligen skillnaden på Bikram Yoga och Hot Yoga? Det behöver inte vara så stor skillnad, men certifierade Bikramstudios följer principer och regler som satts av grundaren i Indien, som ett franchise, medan de andra studiorna som utövar Hot Yoga i Göteborg (och världen över) kan praktisera som de vill. Bikram Yoga använder 26 hatha yoga-ställningar och två andningsövningar, pranayamas, i 90-minuterssessioner. På Bikram Yoga Göteborg ligger mycket centralt på Mätaregatan 2 bredvid Göteborgsoperan i moderna, fräscha lokaler. De säger att ”vi vill att vår studio inte bara är en plats du kommer för att öva yoga, men också ett utrymme att umgås, dela med dig av din inspiration och träffa underbara likasinnade.”

    SATS
    SATS är en av de största träningskedjorna i Sverige och satsar stort på hot yoga i tre varianter, Hot MOJO, Hot Vinyasa Flow och Hot FLX. Du kan lätt gå in på deras hemsida och se när vilket av de heta passen sker på något av SATS 10 träningscenter i göteborgsområdet. Hot MOJO är ett koncept som löpande förnyas och sägs vara ”effektiv, fysisk och lättillgänglig” av SATS själva, samt ”..en kommersiell form av yoga som passar dig som vill träna rörlighet, styrka och balans på ett nytt, utmanande sätt”. Hot Vinyasa Flow kombinerar som namnet antyder Vinyasans andningsfokus och serier av övningar med hettan som extra utmaning för den som vill träna både kropp och sinne. Hot FLX fokuserar mer på vanliga problemområden i kroppen för stillasittande som baksidan av låren, höft, rygg och säte.

    yogaroom
    Något utanför stan i förorten Kungsbacka ligger yogaroom på Teknikgatan 18. Även om du är en liten omväg för dig som är i centrum kan det vara värt det då yogaroom erbjuder fyra olika former av hot yoga: Varm Hatha, som utförs i 30-35 grader under 75 minuter och inspirerad av Bikramyoga; Hot Yoga som utförs i 38 grader som fokuserar på att aktivera nervsystem, körtlar och inre organ samt att aktivera ryggraden; Hot/Yin i 40/42-gradig värmer som utförs stående med utvalda Hot Yoga-ställningar samt avslutas med nedvarvande positioner från Yinyogan; Hot Yinyoga i samma temperatur som mer utpräglat fokuserar på Yinyoga med värmen som extra element.
    Njut av göteborgsvädret och hösten genom att lägga till ett extra element! Hot Yoga i Göteborg är ett förmodligen ett utmärkt sätt att hålla alla höstdepressioner på avstånd.

    PS. Du hittar också fler yogastudios i Sverige här.

Följ oss på Instagram! @ Yogalovedk

Ordet yoga är sanskrit och betyder förening och balans.Yogan stammar från Indien och är en omkring 5.000 år gammal tradition, men också en högaktuell träningsform för både kropp, sinne och själ, som syftar till att uppnå en känsla av harmoni, balans och välbefinnande.

Yogan är baserad på en hel vetenskap och ett system där man menar att  kropp och sinne är starkt sammankopplade och påverkar varandra - mår sinnet bra, mår kroppen bra, och vice versa. Det är vanligt att yoga förknippas med en repertoar av positioner, men yoga är så mycket mer än en fysiskt aktiv träningsform. Den är en plattform för såväl fysisk som mental tillväxt och en livsstil, som har mycket att erbjuda i dagens stressiga tillvaro. Inom yogan ryms många olika tekniker som inkluderar rörelser och positioner, avslappning, andning, meditation och koncentration. Yoga har blivit en mycket populär och uppskattad träningsform och livsstil och det finns en mängd goda skäl till att så många söker sig till området. Regelbunden träning optimerar dina personliga förutsättningar att uppnå din fulla potential och du kan lära dig att lyssna inåt för att få självkännedom på ett djupare plan. Smärtor kan minskas och den mentala tåligheten öka, samtidigt som kroppen stärks och smidiggörs.

I dagens samhhälle utsätts vi för mycket yttre stimuli, som lätt kan bli överväldigande. Yogan fungerar då som ett verktyg för att balansera kropp och sinne med ökad energi och glädje som följd. För en del fungerar även yogan som en metod i sökandet efter något mer än det materiella som omger oss. Det finns många former av yoga och vilka områden inom träningsformen som föredras är individuellt. Yoga har fördelen att vara helt anpassningsbart efter personliga preferenser och målsättningar.
Oavsett hur du väljer att praktisera yoga, är det av stor vikt att du har funktionell och anpassad utrustning som gör träningspassen effektiva och behagliga. Det finns oerhört många hjälpmedel som både effektiviserar och gör träningen roligare och mer motiverande. Hos oss på Yogalove.se finner du det mesta du kan tänkas behöva för träning och välbefinnande.

En bekväm yogamatta som ligger stabilt mot underlaget och inte glider, är grundläggande för att du ska kunna slappna av och gå in i dig själv. Vi har flera varianter i olika tjocklekar och material. Med en ekologisk träningsmatta, kan du träna med extra gott samvete och vetskapen om att åverkan på miljön minimerats vid tillverkningen.
Vårt utbud av yogakläder omfattar en rad produkter såsom yogabyxoryoga tights , toppar, tröjor och shorts med funktioner avsedda för olika typer av yoga. Vi säljer även komplement som yoga klossyoga DVD:er, hudvårdsprodukter, supermat, yoga väska för din yogamatta, och mycket annat. 

Vi vill erbjuda en bredd av kvalitetsprodukter för välbefinnande såväl i- som utanför träningslokalen. Vi vill att du både ska känna dig bekväm och samtidigt kunna se bra ut när du tränar. Välkommen!