En gyllene vinterdryck

Denna aromrika dryck, är en fantastisk förkylnings bekämpare och det är definitivt min "comfort drink" nummer ett när graderna börjar sjunka. Den klassiska chai drycken har sitt ursprung i Indien där den enligt traditionen framställs med stark svart te, mjölk, massor av kryddor och en hel del socker. Chai betyder "te" på hindi. Kryddblandningen består ofta av ingefära, kanel, kardemumma, stjärnanis, fänkål, peppar, kryddnejlika och muskotnöt eller koriander och kummin. Mmm.. ingenting går upp mot en kryddig chaï för att återuppliva kropp och själ 🙂

Mandelmjölk är min favorit

Du har säkert redan gissat att min version varken innehåller svart te, komjölk, eller socker! Jag förvandlar istället denna dryck till en riktig närings bomb som är riktigt snäll för matsmältningen 😉

Mandelmjölk är min favorit, och jag lägger till färsk gurkmeja i min kryddblandning och en sked stä....

Bikram Yoga Göteborg & Hot yoga Göteborg

För den som vill ha en het upplevelse i höstkylan kan ett pass hot yoga sitta perfekt medan vinden viner runt knutarna. Vem säger att hösten måste vara deprimerande och kylig in i märgen?

Vi guidar dig till var du hittar hot yoga i Göteborg, eller som dess ursprungsnamn var, Bikram yoga. Hot yoga är som namnet antyder en inriktning som övas i värme, närmare bestämt runt 40 grader. Värmen hjälper lederna att bli mjukare, hjälper kroppens utrensning via ökad svettning, öppnar blodcirkulationen samt ger ökad syressättning. För att inte tala om en bra workout.

Här nedan listas studior där du kan hitta Hot yoga i Göteborg:

Bikram Yoga Göteborg - Vad är egentligen skillnaden på Bikram Yoga och Hot Yoga?

Det behöver inte vara så stor skillnad, men certifierade Bikramstudios följer principer och regler som....

Vill du komma ifrån höstkylan i huvudstaden och svettas på ett hot yoga-pass har du kommit rätt.

Stockholm har landets största utbud av olika typer av hot yoga, allt från tre certifierade bikramyogastudior till hot yoga i alla tänkbara varianter.

Hot yoga är som namnet antyder en inriktning som övas i värme, närmare bestämt runt 40 grader. Värmen hjälper lederna att bli mjukare, hjälper kroppens utrensning via ökad svettning, öppnar blodcirkulationen samt ger ökad syressättning. För att inte tala om en bra workout.

Här nedan är ett axplock av ett par studior med Hot yoga i Stockholm:

Hot Yoga Stockholm (f.d. Bikram Yoga Södermalm)

Mitt på Söder ligger Hot Yoga Stockholm i dessa hippare delare av huvudstaden, på Gotlandsgatan 53B vinkelrätt mot Götgatan. Studion har fram tills nyligen varit en certifierad Bikramyogastudio men har valt att gå ur denna ”franchise”, då den ställer ganska strikta krav på efterlevande av en specifi....

Simon Krohn - Närmare något – filosofin bakom yoga

Bästsäljaren om yogans djupare mening och filosofiska bakgrund kommer nu ut på svenska.

Bästsäljaren från Danmarks yogatungviktare Simon Krohn utkommer på svenska den 12 februari. ”Närmare något – filosofin bakom yoga” framför den bakomliggande visheten hos denna uråldriga tradition på ett sätt som är både underhållande, rörande och har vetenskapligt belägg.

Simon Krohn säger själv om sin bok:

”Yoga förknippas ofta med vighet, hälsa och stresshantering, men de flesta har ändå känslan av att yoga är något långt djupare än så. Men vad är denna djupare nivå? Och hur kan yogaställningar och meditationsövningar vara av existentiell betydelse?”

”Närmare något är en introduktion till filosofin som ligger till grund för yogatraditionen.

Den har sin utgångspunkt i människans stän....

Hot yoga Malmö

Så du har också fallit för den hetaste trenden inom uppsjön av olika yogastilar? Eller är du kanske bara nyfiken? Vi guidar dig till var du hittar hot yoga i Malmö, eller som dess ursprungsnamn var, Bikram yoga. Hot yoga är som namnet antyder en inriktning som övas i värme, närmare bestämt i 40 grader. Värmen hjälper lederna att bli mjukare, hjälper kroppens utrensning via ökad svettning, öppnar blodcirkulationen samt ger ökad syressättning.

Här nedan listas studios där du kan hitta Hot yoga i Malmö:

Hot Yoga Malmö

Centralt i Gamla staden på Kattsundsgatan 8 ligger denna studio för varierand former av Hot Yoga, tidigare kallad Bikram Yoga Malmö. De har varierande klasser som passar nybörjare eller mer erfarna utövare och erbjuder även Hatha- och Raja yoga samt massage på beställning. Du kan även beställa raw food för take away på Raw Food House som l....

Pranafestival

Vad inspirerade dig till att skapa en yogafestival mitt i Göteborg?

Af Åsa Rönnmark

Vi såg på de stora amerikanska festivalerna som Wanderlust/ Hunuman  samt Bali spirit festival att något saknades på den skandinaviska yogascenen. Då vaknade iden på att skapa en yoga och musik festival i Göteborg, och när Göteborgs stad gav oss tillstånd till Trädgårdsföreningen föll verkligen allt på plats. Trädgårdsföreningen är som gjord för en yoga och musik festival

Varför ska man gå på Pranafestival ? Vad är det som är så bra med yoga?

Du går på en yoga & musikfestival därför det är en rolig och en fantastisk upplevelse. På festivalen har du chans att praktisera med nya lärare och få nya influenser från hela världen.

PÅ Pranafestival mell....

Yoga Living Studio Intervj

Vilken typ av yoga undervisar du i? Varför valde du att börja med det?

Min allra första yogautbildning var Poweryoga 2002 då jag var gruppträningsinstruktör på ett gym. Till en början såg jag det som en skön träningsform och ett bra komplement till annan fysisk gymträning.

Idag har jag flera olika yogautbildningar och för flera år sedan valde jag att kliva ut från gymvärlden och in i yogans värld helt och hållet. Yoga är så mycket mer än enbart en träningsform.

Den har lärt mig mer om livet i stort och i smått.

Yogan är en viktig balans i mitt liv och ett verktyg i att kunna hantera vardagen. Yogan ger mig livskvalité på många olika sätt.

Just nu undervisar jag, och praktiserar själv, flera olika former av yoga för jag tycker om att kombinera och känna att de samverkar och har nytta av varandra. Jag har utbildat mig i Hatha/Vinyasa och Yinyoga.

Till hösten påbörjar jag äve....

Center for Evolutionary Consciousness regnigt men hjärtligt på yogafestivalen i Skåne

Af Hannes Svanqvist

När vi svänger av från motorvägen ut i vad som skulle kunna räknas som vildmarken på andra ställen, kan man nog säga att vi kände oss lite som Alice i Underlandet.

Fast vi visste ju ungefär vart vi skulle och varför. Tullesboallén heter den lövträdskantade landsväg där Tullesbo slott och Center for Evolutionary Consciousness’ (CEC) Green World Festival for Yoga and Sacred Music 2016 står att finna, namnet till trots rätt anonymt och utan ståhej.

Center for Evolutionary Consciousness

Vi möts av en vänlig receptionist placerad i ett tält på uppfarten ti....

Yogayama En Oas i Vardagen

Yogayama ligger mitt i hjärtat av Stockholm och är känd som ett av stans mest seriösa yogaställen. Vad jag inte visste var att Yogayama också har et spa med både en klassisk avdelning som bland annat erbjuder massage och ansiktsbehandlingar och en ayurvedisk avdelning som erbjuder ayurvedisk massager och ayurvedisk hälsökonsultation.

Jag tog mig in dit en vanlig tisdag eftermiddag mitt i jobbstress för att testa deras Vishesh-behandling. Vishesh betyder ’speciell’ på sanskrit och är en djupgående ayurvedisk helkroppsmassage med varma oljor.

 En speciell upplevelse som väntade mig. På ett otroligt bra sätt!

Redan när jag gick in i receptionen på Yogayama kännde jag hur den trevliga och avslappnande atmosfären fick lugnet att långsamt komma smygande.

....

What kind of yoga do you teach?  Why have you chosen this?

Af Josefine Bengtsson

Hmmm…jag diggar allt som får mig att komma ner i kroppen. Många av mina klasser är ”flowiga” men istället för att välja en form så mixar och matchar jag olika stilar. Jag experimenterar och hämtar inspiration i alltifrån fysisk Ashtanga, Hatha och Vinyasa till lugnare former som Yin och Restorative men även Vipassana, Breathwork, Eye-Gazing, dans och aktiva Osho-meditationer.

What inspires you for your classes? And is there a theme/inspiration that you are currently working on?

Innan min ”vanliga” yogapraktik och även klasser så börjar jag ofta med Kundalini shaking (5-15 min) Gör såhär:

1. Slut ögonen eller använd ögonbindel
2. Placera fötterna höftbrett isär och behåll dem där under hela övningen.
3. Böj lite lätt på knäna och slappna av i hela kroppen.
4. Släpp käkarna och låt
....