NYTT PÅ BLOGGEN
  • Simon Krohn - Närmare något – filosofin bakom yoga

    Bästsäljaren om yogans djupare mening och filosofiska bakgrund kommer nu ut på svenska.

    Bästsäljaren från Danmarks yogatungviktare Simon Krohn utkommer på svenska den 12 februari. ”Närmare något – filosofin bakom yoga” framför den bakomliggande visheten hos denna uråldriga tradition på ett sätt som är både underhållande, rörande och har vetenskapligt belägg.

    Simon Krohn säger själv om sin bok:

    ”Yoga förknippas ofta med vighet, hälsa och stresshantering, men de flesta har ändå känslan av att yoga är något långt djupare än så. Men vad är denna djupare nivå? Och hur kan yogaställningar och meditationsövningar vara av existentiell betydelse?”
    ”Närmare något är en introduktion till filosofin som ligger till grund för yogatraditionen. Den har sin utgångspunkt i människans ständiga ängslan och visar en väg till insikt och frid. Vägen leder djupt in i dig själv. Det handlar definitivt inte bara om välbefinnande och du kan räkna med att din självuppfattning skakas om från grunden.”
    ”Du behöver varken vara yogautövare eller tro på reinkarnation för att kunna känna igen dig i idéerna i denna bok. Den indiska visheten framställs på ett sätt som kan kopplas direkt till vår moderna västerländska livsstil men som samtidigt är trogen den ursprungliga filosofin.”

    Om författaren:

    Simon Krohn (f. 1975) är utbildad yogalärare och undervisar till vardags i Köpenhamn och är den förste i Danmark som certifierades av det internationella Yoga Alliance. Han har även en fil. mag. i filosofi med inriktning på indisk filosofi, vilken han fördjupade sig i under 1 år på Banaras Hindu University i Varanasi i Indien. Förutom det har han även deltagit i flera hälsovetenskapliga forskningsprojekt både som konsult och testperson. Han har dessutom fortbildat sig i kroppsterapi. Simon har mer än 15 års erfarenhet av att undervisa i yoga och meditation och är en av Skandinaviens mest eftersökta yogalärare.

    Om boken:

    Närmare något” har sålt i 6 500 exemplar i Danmark med lysande recensioner, bland annat i danska tidningen Politiken. Till denna svenska utgåva har yogaläraren Ulrica Norberg skrivit förordet.

    Bästsäljare om filosofin bakom yoga utkommer nu på svenska
    Danmarks mest sålda yogabok utkommer på svenska den 12 februari. ”Närmare Något – Filosofin bakom yoga” presenterar tankarna bakom yogatraditionen på ett sätt som är både underhållande, rörande och akademiskt grundat.

    Simon Krohn säger om boken:
    ”Yoga förknippas ofta med vighet, hälsa och stresshantering, men de flesta har ändå en känsla av att yoga är långt mer och djupare än så. Men vad är denna djupare nivå? Och hur kan yogaställningar och meditationsövningar vara av existentiell betydelse?”
    ”Närmare något är en introduktion till de filosofiska tankar som ligger till grund för yogatraditionen. Filosofin tar utgångspunkt i människans ständiga ängslan och visar en väg till insikt och frid. Vägen leder djupt in i dig själv. Det handlar definitivt inte bara om välbefinnande och du får räkna med att din självuppfattning skakas om i grunden.”
    ”Du behöver varken utöva yoga eller tro på reinkarnation för att kunna känna igen dig i tankarna. Den indiska visdomen framställs på ett sätt som kan kopplas direkt till vårt moderna västerländska liv och samtidigt är troget den ursprungliga filosofin.”

    Om författaren:
    Simon Krohn (f. 1975) är utbildad yogalärare och undervisar till vardags i Köpenhamn. Han blev den förste i Danmark som certifierades på högsta nivån inom Yoga Alliance. Han är fil.mag. i filosofi med fokus på indisk filosofi och studerade bland annat ett år på Banaras Hindu University i Indien. Simon har fortbildat sig i kroppsterapi och har deltagit i flera hälsovetenskapliga forskningsprojekt både som testperson och som konsult. Han har undervisat i yoga och meditation i mer än 15 år och är en av Skandinaviens mest eftersökta yogalärare.
    Fakta om Närmare Något:
    - Boken har sålt 6.500 exemplar i Danmark, och fått strålande recensioner. Bland annat i Politiken.
    - Den svenska yogaläraren Ulrica Norberg har skrivit förord till boken.

  • Hot yoga Malmö

    Så du har också fallit för den hetaste trenden inom uppsjön av olika yogastilar? Eller är du kanske bara nyfiken? Vi guidar dig till var du hittar hot yoga i Malmö, eller som dess ursprungsnamn var, Bikram yoga.
  • Pranafestival

    Vad inspirerade dig till att skapa en yogafestival mitt i Göteborg?

    Vi såg på de stora amerikanska festivalerna som Wanderlust/ Hunuman  samt Bali spirit festival att något saknades på den skandinaviska yogascenen. Då vaknade iden på att skapa en yoga och musik festival i Göteborg, och när Göteborgs stad gav oss tillstånd till Trädgårdsföreningen föll verkligen allt på plats. Trädgårdsföreningen är som gjord för en yoga och musik festival.

    Varför ska man gå på en yogafestival? Vad är det som är så bra med yoga?

    Du går på en yoga & musikfestival därför det är en rolig och en fantastisk upplevelse. På festivalen har du chans att praktisera med nya lärare och få nya influenser från hela världen. Mellan yogaklasserna pratar du med nya människor, jämför dina upplevelser så det blir en stark samhörighet, när vi adderar live musik till detta blir det en magisk upplevelse. Energin och glädjen som skapas på denna festival vill vi att så många som möjligt får vara med och dela.

    Vem är festivalen för?

    För människor som vill ha gemenskap, rörelse och glädje genom musik, möten och yogan. Behöver man ha tidigare erfarenhet av yoga eller måste man vara vig för att passa in? Vi kommer erbjuda en gratis yogascen för människor som är nyfikna på yoga, den kommer vara väldigt grundläggande. De flesta klasserna på festivalen behöver du inte vara särskilt vig eller erfaren för, självklart har vi mer utmanade klasser också.

    PRANA FESTIVAL – Yoga och Musik Festival mitt i Göteborgs

     Finns det yogaformer som passar för alla olika slags människor?

    Det beror på vad du vill ha ut av din yoga, några former är mer att relaxa genom andning och meditation andra är väldigt fysiskt krävande. Blir man verkligen lyckligare av att öva yogaställningar, eller är det mer än bara det fysiska som spelar in? Enligt min erfarenhet blir du det, du lär känna din kopp och får en närhet till dig själv och ditt sinne. I yogan finns en fysisk rörelse som är väldigt bra men i yogan för vi ihop sinne och kropp som sammanlänkas så att du lär känna dig själv på ett sätt som du kanske inte gör i andra fysiska aktiviteter. En känd yoga lärare brukar säga att känner du dig inte lyckligare och snällare efter din yoga klass har du gjort något annat än yoga.

    Varför tror du att yoga blir alltmer populärt nuförtiden?

    Kan vara en motreaktion mot vårt samhälle där allt ska bli/vara snabbare, bättre och mer resultatinriktat. Yogan är en motpol till den utvecklingen.

    Vad vill du säga till dem som kanske vill komma men inte har bestämt sig än?

    Ge dig själv chans att investera i dig själv och kom och ha en dina bästa helger med oss, det kan bli en ”aha” upplevelse som kan förändra ditt liv, eller en otroligt trevlig helg med genemenkap, rörelse och glädje.

    Hur fungerar det med danska och norska yogalärare som håller passen på engelska?

    Norska lärare pratar norska och de danska pratar engelska eller svenska (med dansk brytning;))

  • Intervj: Jenny - Yoga Living Studio

    Vilken typ av yoga undervisar du i? Varför valde du att börja med det?

    Min allra första yogautbildning var Poweryoga 2002 då jag var gruppträningsinstruktör på ett gym. Till en början såg jag det som en skön träningsform och ett bra komplement till annan fysisk gymträning. Idag har jag flera olika yogautbildningar och för flera år sedan valde jag att kliva ut från gymvärlden och in i yogans värld helt och hållet. Yoga är så mycket mer än enbart en träningsform. Den har lärt mig mer om livet i stort och i smått. Yogan är en viktig balans i mitt liv och ett verktyg i att kunna hantera vardagen. Yogan ger mig livskvalité på många olika sätt.

    Just nu undervisar jag, och praktiserar själv, flera olika former av yoga för jag tycker om att kombinera och känna att de samverkar och har nytta av varandra. Jag har utbildat mig i Hatha/Vinyasa och Yinyoga. Till hösten påbörjar jag även en Ashtanga utbildning.

     

    <span class="clerk" data-template="@blog-popular" ></span>

    Yoga får mig att må så bra i både kropp och själ och den känslan som jag har hittat själv vill jag gärna förmedla till andra. Jag älskar att leda grupper och inspirera människor till att må bra. Sedan ett år tillbaka driver jag min egen studio Yoga Living där yoga ska vara något som är lättillgängligt för alla. Oavsett ålder, krämpor, begränsningar, möjligheter eller tidigare erfarenheter. Alla kan yoga och utvecklas på sitt sätt!

     

    DSC_0576

    Vad ger dig inspiration till dina lektioner? Och finns det ett tema eller någon annan grundtanke som du arbetar med just nu?

    Mycket av min inspiration hittar jag inom mig själv i form av olika känslor som jag sedan spinner vidare på i mina klasser. Jag hittar även mycket inspiration i möten med andra yogis och andra yogalärare. Att själv gå på yogaklasser som yogalärare är oerhört viktigt och också en stor del av inspirationshämtningen.

    Jag har alltid ett tema eller grundtanke med mina klasser, oavsett om det är yinyoga eller en vinyasa eller hathaklass. Jag varierar och har olika upplägg på klasserna varje tillfälle. Ingen klass blir någonsin helt lik en annan. Jag kan tex arbeta med chakran under en period och då fokuserar jag på ett chakra /vecka på alla klasser oavsett yogaform.

    I vissa perioder så utgår jag mer från teman som öppna hjärtat/bakåtfällningar, rygg/rotationer, höftöppnare, balans, styrka, andning etc.

    Just nu, har jag en lång period med utomhusyoga på en stor brygga i Kolmården. Grundtanken är att det ska vara mjuk, skön och skonsam morgonyoga som väcker kroppen till liv och som passar alla. Det kommer många människor vid varje tillfälle, oftast minst ett 50-tal med varierande erfarenhet av yoga och ett stort spann av åldrar. Mitt utgångsläge är alltid att alla kan yoga, och det gäller att instruera, assistera och anpassa varje individs behov så mycket som möjligt. Att utgå från sin egen kropp är grunden inom yoga och att lära sig att inte bli frustrerad över att vissa saker inte går lika bra som hos grannen på mattan bredvid.

    Skulle du kunna ge ett exempel på hur yogan reflekteras i ditt liv när du inte är på mattan?

    Praktiken på yogamattan är bara en liten del av vad yoga är och står för. Yoga är ett förhållningssätt till livet. Det reflekteras i allt som jag gör. Hur jag ser på saker/ värderar saker eller gör medvetna handlingar och val. Exempelvis att välja bra råvaror ur ett etiskt eller ekologiskt perspektiv när jag handlar och att välja att äta vegetarisk kost. Det reflekteras också i möten med andra människor, i diskussioner och samtal. Yoga är disciplin, ärlighet, tålamod, omtanke och kärlek.

    Min största utmaning är att dagligen vara en bra mamma till mina två barn som är 6 och 8 år.

    Vad är nästa steg för dig och din yoga? Vilken är din väg i livet/vilken resa är du på, och vart ser du att den tar dig?

    Jag fick möjlighet att öppna min egen yogastudio för ett år sedan och jag ska nu gå in i nästa steg att bli egen företagare på heltid. Jag har tagit tjänstledigt från mitt ”vanliga” jobb ett helt år. Det innebär att jag kan lägga all fokus på min egen yogapraktik, studion, mer yogastudier och utbildning närmsta tiden och det känns fantastiskt att få den möjligheten. Jag hoppas också att det ryms mer möten med företag, skolor, events och workshops. Jag har även fått en förfrågan om en kombinerad yoga- och vandringsresa utomlands och sådana typer av uppdrag skulle vara kul att utveckla ännu mer.

    Jag så tacksam för det som jag redan har drivit fram och att jag får dela yoga med så många.

    Hittills har vägen inte varit helt lätt, jag har fått offra mycket annat under resans gång. Jag är målmedveten och har oftast en plan för allt jag gör. Det har hjälpt mig på många olika sätt. Något som jag börjar lära mig mer och mer är att släppa lite på taget ibland och ”go with the flow” istället. Det är väl lite det jag gör just nu. Slänger mig utför det där stupet. Morgondagen får sedan visa vägen.

    <span class="clerk" data-template="@blog-popular" ></span>

    Vad skulle vara ditt bästa råd för människor som lever i vår moderna tid grundat på dina erfarenheter med yoga?

    Att stanna upp då och då och fundera på om det är värt att köra på så hårt som många människor gör idag. Vårt samhälle och vår informationsvärld snurrar på fort, väldigt fort, och det är lätt att dras med i den takten. Det finns så många krav som ska vara uppfyllda överallt. På jobbet, som förälder, som barn, som vän och som medmänniska. Ibland måste vi tillåta oss att få vara nöjda med det som vi gör/det som vi har och känna att det är tillräckligt bra. Good is enough!

    Vi behöver även lära oss att släppa mer på saker eller känslor som tynger ner oss som vi inte längre behöver gå och bära på. The art of letting go. Konsten att kunna släppa taget. Så svårt, men så viktigt.

    Med hjälp av yoga, oavsett om man utövar fysisk yoga eller lugnare meditativ yoga, så får man flera verktyg på köpet i att kunna hantera sin vardag på ett bättre sätt. Yogan hjälper till att rensa det som inte längre behöver vara kvar och på så sätt kan man komma närmre den innersta kärnan, sitt eget jag. När vi inte längre distraheras av omvärlden kan vi finna ett större lugn inom oss själva. Ibland är det just det vi behöver träna på att göra. Släppa allt annat. Sluta ögonen. Andas och bara vara en liten stund. Först då finns det möjlighet att möta sig själv, så som man är, just idag. Det är det bästa utgångsläget för att sedan ta sig vidare..

    För mer info och inspiration:

    yogaliving.se               instagram: @yoga_living_jenny             Fb: Yoga Living

     

    <span class="clerk" data-template="@blog-popular" ></span>

Följ oss på Instagram! @ Yogalovedk

Ordet yoga är sanskrit och betyder förening och balans.Yogan stammar från Indien och är en omkring 5.000 år gammal tradition, men också en högaktuell träningsform för både kropp, sinne och själ, som syftar till att uppnå en känsla av harmoni, balans och välbefinnande.

Yogan är baserad på en hel vetenskap och ett system där man menar att  kropp och sinne är starkt sammankopplade och påverkar varandra - mår sinnet bra, mår kroppen bra, och vice versa. Det är vanligt att yoga förknippas med en repertoar av positioner, men yoga är så mycket mer än en fysiskt aktiv träningsform. Den är en plattform för såväl fysisk som mental tillväxt och en livsstil, som har mycket att erbjuda i dagens stressiga tillvaro. Inom yogan ryms många olika tekniker som inkluderar rörelser och positioner, avslappning, andning, meditation och koncentration. Yoga har blivit en mycket populär och uppskattad träningsform och livsstil och det finns en mängd goda skäl till att så många söker sig till området. Regelbunden träning optimerar dina personliga förutsättningar att uppnå din fulla potential och du kan lära dig att lyssna inåt för att få självkännedom på ett djupare plan. Smärtor kan minskas och den mentala tåligheten öka, samtidigt som kroppen stärks och smidiggörs.

I dagens samhhälle utsätts vi för mycket yttre stimuli, som lätt kan bli överväldigande. Yogan fungerar då som ett verktyg för att balansera kropp och sinne med ökad energi och glädje som följd. För en del fungerar även yogan som en metod i sökandet efter något mer än det materiella som omger oss. Det finns många former av yoga och vilka områden inom träningsformen som föredras är individuellt. Yoga har fördelen att vara helt anpassningsbart efter personliga preferenser och målsättningar.
Oavsett hur du väljer att praktisera yoga, är det av stor vikt att du har funktionell och anpassad utrustning som gör träningspassen effektiva och behagliga. Det finns oerhört många hjälpmedel som både effektiviserar och gör träningen roligare och mer motiverande. Hos oss på Yogalove.se finner du det mesta du kan tänkas behöva för träning och välbefinnande.

En bekväm yogamatta som ligger stabilt mot underlaget och inte glider, är grundläggande för att du ska kunna slappna av och gå in i dig själv. Vi har flera varianter i olika tjocklekar och material. Med en ekologisk träningsmatta, kan du träna med extra gott samvete och vetskapen om att åverkan på miljön minimerats vid tillverkningen.
Vårt utbud av yogakläder omfattar en rad produkter såsom yogabyxoryoga tights , toppar, tröjor och shorts med funktioner avsedda för olika typer av yoga. Vi säljer även komplement som yoga blockyoga DVD:er, hudvårdsprodukter, supermat, yoga väska för din yogamatta, och mycket annat. 

Vi vill erbjuda en bredd av kvalitetsprodukter för välbefinnande såväl i- som utanför träningslokalen. Vi vill att du både ska känna dig bekväm och samtidigt kunna se bra ut när du tränar. Välkommen!