Kundalini yoga

Matilda Berätta varför du är här ?

Af Elin

Hur fick du reda på den här yogafestivalen?

Via posters som satt uppe på stan i Malmö där jag bor.

Berätta varför du är här?

Jag ville inspireras och pröva på lite olika former av yoga. Komma ut i naturen, hänga och bara ta det lugnt och koppla av. Komma ifrån stressen i stan, det andra livet lite och alla måsten.

Var det du som hittade yogan/ meditationen eller var det den som hittade dig?

Det var jag som sökte yogan, jag höll på lite med Kundalini yoga för några år sen, sen har jag prövat lite olika former av yoga, men jag gör det nog på lite mer chillbasis och blandat med lite meditation när jag gör det själv.

Vilka klasser har....

Vilken typ av yogastil undervisar du?

Jag undervisar i Poweryoga och Flowyoga som är en ganska fysiskt ansträngande yoga, som fokuserar på djupandningsteknik och avslappnande meditation.

Kan du berätta om kärleken du har för Poweryoga och varför?

Jag har ett väldigt hektiskt liv, jag har alltid mycket på gång vilket jag älskar men ibland blir det lite för stressigt och då hade jag inte klarat av vardagen utan yogan och meditationen.
Poweryoga ger en fantastisk träning, fysiskt och psykiskt. Det ger trygghet, lugn och avslappning, medvetenhet, tacksamhet och massa kärlek till kroppen.

Hur började du med yoga? Upptäckte du det själv eller hittade yoga dig?

Jag började yoga för ca 12 år sedan. Jag prövade några pass i grupp sen fick jag en yoga cd-skiva av min dåvarande pojkvän och jag började yoga och meditera hemma, ute i skogen och på landet, överallt där jag fick tillfälle och det gjorde mig totalt för....

Yogaställningar för hälsa och balans

Yogan är som du kanske är bekant med ett uråldrigt indiskt system för andlig utveckling och självkännedom. Yoga är sanskrit och betyder ”att förena”. Det är ingen slump att man ofta talar om balans och sambandet mellan kropp och själ när man utövar yoga.

Det många inte vet är att den fysiska formen av yoga, med sina asanas – yogaställningar – bara är en av åtta delar i den kompletta livsåskådning som den vise mannen Patanjali nedtecknade för ca 2000 år sedan i sina yogasutror.

Här i väst brukar vi koncentrera oss på de fysiska övningarna eftersom de mer esoteriska delarna med chakrasystemet som är kroppens energicentra vilka aktiveras vid regelbunden yogaövning, liksom återförening av den individuella själen med alltings ursprung – brahman – för många blir allt för svårbegripligt (och vi tenderar att vilja ha vetenskapliga bevis innan vi testar)

Vare sig du är mer....

Hela familjens favoritrecept !

En super god och nyttig kaka som värmer hjärtat och själen ☺ Smakar bra till fikat eller varför inte även till frukost ?

Jag är så glad att dela just det här receptet med er idag - det är utan tvekan ett av familjens favoritrecept ! En mustig banankaka full med krispiga nötter, en storfavorit sen flera år tillbaka som vi bakar minst en gång i månaden.

Så otroligt lätt att variera ingredienserna också, genom att använda olika mjöl sorter och/ eller nötter helt efter dagens humör och önska.

Men basen förblir en god banankaka : söt, lite krämig men samtidigt knaprig och en riktig glädje booster ... Min son som är 2,5 år älskar när det blir banankaka till fikat! Men den är så nyttig så ibland blir det till frukost också;-)

Helt fri från gluten, raffinerat socker, och mejeriprodukter, men 100% delicious. Inte illa för en kaka va? Den är verkligen lätt att förbereda också, även om den innehåller en hel del ingredienser....