Yogashala Stockholm

Yogashala i Stockholm grundades redan i 1999 och fokuserar på Ashtanga Yoga. Yogashala hittar du i Södermalm på Gotlandsgatan 88. Ashtanga Yoga hjälper dig med rätt andning, kroppspositioner och fokus kan du lära dig att styra ditt sinne och få djupare förståelse för dig själv.

Det hjälper dig att återupptäcka din fulla potential på alla nivåer - det fysiska, psykologiska och andliga. Detta gör att du kan stabilisera din kropp och själ. Ashtanga består av olika delar, självkontroll, disciplin, kroppsställningar, andningskontroll, koncentration och meditation. Ashtanga Yoga erbjuder klasser för olika åldrar och fysiska förhållanden, från nybörjare till mer erfarna personer.

Ashtanga Yoga består av 8 olika grenar. Dessa grenar omfattar 1) Yama, som fokuserar på moraliska och etiska principer, 2) Niyama, som fokuserar på självstudier och självrening, 3) Asana, som fokuserar på fysiska rörelser och positioner, 4) Pranayama, som fokuserar på andning, träning och kontroll, 5) Pratyahara, som fokuserar på kontroll av sinnet, 6) Dharana, som fokuserar på koncentration, 7) Dhyana, som fokuserar på meditation, och 8) Samadhi, som fokuserar på lugn, glädje, frihet och tro. Det finns kurser som hjälper dig att lära dig mer om yoga. Det finns även kurser som fokuserar på Hatha Yoga, där fokus ligger på att bygga upp styrka och sträcker ut kroppens muskler och Yin Yoga, som hjälper dig att fokusera på meditation och återställande yoga som hjälper till med skador i olika delar av kroppen. Det finns även kurser för gravida kvinnor och mammor, och även specifika för män.

Det finns även yoga för hela familjen som fokuserar på att få bort stress och andra livsstilsproblem. Yogashala Stockholm erbjuder även Yogaresor där fokus ligger på yogas teknik och filosofi. Den total kostnaden för flyg, transfer och hotell ligger på 30,960kr. Om intresset finns, erbjuder Yogashala Stockholm även företagsyoga som ett bra inslag i friskvårdsarbetet. Yoga är en träningsform som passar alla och är därför perfekt för företag att erbjuda sina anställda.

Sharath Jois mästare av Ashtanga

Det finns ett antal gästlärare såsom Sharath Jois, främsta mästare av Ashtanga Yoga, Peter Sanson, dedikerad Ashtanga lärare från Nya Zealand, Eddie Stern, från New York och grundare av AYNY och Brooklyn Yoga Club, och slutligen Dena Kingsberg, Ashtanga lärare som har över Ashtanga yoga i över 30 år. Priserna för klasserna varierar. Drop-in klass kostar 225kr men ett månadskort kostar 1750kr.